自己分析本おすすめ21選！2025卒向けの大学生・社会人でも仕事や自己理解に役立つ書籍を一挙紹介

就活を成功させるために、自己分析は欠かせません。

最近は無料で受けられるwebテストも多いですが、時には本から新しい知識や考え方をインプットすることも大切です。

この記事では、25卒におすすめの自己分析本をご紹介します。

自己分析本とあわせて取り組むと効果的なことも解説していますので、ぜひ参考にしてください。

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最適な自己分析本の選び方

最適な自己分析本の選び方には、次の2つの方法があります。

知りたい自己分析法や考え方が載っていそうな書籍を選ぶ

自己分析法や考え方など、知りたいことが明確になっている場合は、そのテーマに絞って本を選びましょう。

自己分析本には、分析のノウハウに関するものや自己理解をするためのもの、教養寄りのものなどがあります。

また、本の形式もさまざまなので、読書が苦手な人はワークシート形式で図や表が多いものから選ぶのもおすすめです。

自分が欲しい情報はどのタイプなのかを理解しておくと、適した本を探しやすいです。

売れた実績や購入者のレビューを参考にして選ぶ

知りたい情報が具体的に決まっていない場合は、ベストセラーや高評価の本を選ぶのがおすすめです。

すでに多くの人に読まれて高く評価された本なら、はずれを引くリスクを回避できます。

書店やオンラインストアの売れ筋ランキングから選べば、数がある程度絞られており、迷わなくて済むのもメリットです。

売れ筋のものを数冊読むと、内容の共通点などから自己分析の要点もつかめます。

自己分析本は全ページ読む必要はない！

自己分析本は、必ずしも全てのページを読む必要はありません。

就活で忙しい生活の中で、じっくり読書する時間はなかなか取れないと思います。

そのため、必要だと思うページだけピックアップして読むのが効率的です。

よく、途中で飽きてしまったけど最後まで読まなければいけないと思い込んでいる人がいます。

これは、読書の習慣そのものが途絶えてしまうことにもつながるので、合わなければ思い切って途中で終わらせましょう。

25卒就活生におすすめの自己分析本｜ワークを通して自己理解をより深める

ここからは、25卒におすすめの自己分析本を、テーマごとにご紹介していきます。

ワークを通して自己理解を深めるなら、こちらの本をチェックしてみてください。

さぁ、才能（じぶん）に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0

2001年に出版された「さあ、才能に目覚めよう！」の新版で、累計120万部を突破する自己分析本です。

人が持つ資質を「社交性」「戦略性」「責任感」など34項目に分類し、それぞれ10項目の「行動アイデア」と3項目の「人の活かし方」を解説しています。

「自分の資質をどう使えば武器になるのか」といった、強みの活かし方に焦点を当てているのが特徴です。

就活にもすぐに活かせるタイプの本だと言えます。

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就活必修！1週間でできる自己分析2024

25卒の学生は、大学生活のほとんどをコロナ禍で過ごしており、「ガクチカ（学生時代に力を入れたこと）」が見出しにくい環境でした。

そんな中でも、自分なりに工夫したこと、頑張ったことなどは必ずあるはずです。

この本なら、1日1テーマずつワークシートに書き込むと7日間で自己分析が完成します。

後半では業界や企業、職集の研究方法なども詳しく解説されています。

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受かる！自己分析シート

本書で掲載される41のワークシートは独自のもので、「自己分析」「他己分析」「企業研究」の3段階で構成されています。

基本的には左ページが回答事例やポイント解説、右ページが実際に書き込めるワークシートという配置です。

1つずつ回答していくことで、自分の強みや具体的なエピソードを洗い出せます。

エントリーシートや履歴書の作成、面接にも役立つ内容です。

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ワークと自分史が効く! 納得の自己分析

著者の岡本恵典氏は株式会社Synergy Carreを経営する若手実業家です。多くの面接官、就活生との関わりを通じて構築した自己分析メソッドを使って、どんな学生でも簡単にできる自己分析の方法を解説しています。

大学生たちとWEBメディア「就活の教科書」を立ち上げており、現役の就活生や面接官の生の声を聞くからこそ書ける内容です。また、中身はワーク形式になっているので、ワークにそって手を動かすだけで、ES対策や面接対策のフレームができます。

一生役立つ別冊「自己分析ワーク/自分史ノート」が付属するのも嬉しいポイントです。

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メモの魔力

著者の前田裕二氏は、テレビのコメンテーターなどでもおなじみの若手実業家です。

自身が外資系投資銀行でアドバイザリーを行ったり、仮想ライブ空間「SHOWROOM」を立ち上げたりする中で身に付けた、メモ術が語られています。

本書によれば、メモによって目にする情報をアイデアに変えたり、夢を叶えたりできるそうです。

巻末付録には「自分を知るための【自己分析1000問】」も付いています。

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25卒就活生におすすめの自己分析本｜自分だけの適職を見つける

自分にはどんな仕事が向いているのかを知りたい人には、こちらの本がおすすめです。

あなたが「一番輝く」仕事を見つける 最強の自己分析

キャリアコンサルタントとして4,000人以上の面接に立ち会い、企業側の採用担当者の研修も行ってきた著者が、個性と能力を活かす就職活動を提案している本です。

以前の採用活動は「スキル・能力・経験」重視型でしたが、売り手市場の今は「会社との相性・可能性」が重視されています。

また、内定獲得数が0の人と10社以上の人と二極化しているのも特徴です。

このような時代の流れをふまえて、仕事に結びつく自己分析のメソッドが解説されています。

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世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド

「何かやりたいけれど、何をやればいいのか分からない」という悩みに答えてくれる本です。

フローチャートや図解が多く、視覚的に分かりやすい仕組みになっています。

読んだ人からは「こういう本に出合いたかった」「半年も悩んでいたのに、1日で自分の道が拓けた」などの声があり、高評価を得ています。

あっという間に読める1冊なので、時間がない人にもぴったりです。

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マイナビ2024 内定獲得のメソッド 自己分析 適職へ導く書き込み式ワークシート

マイナビ2024オフィシャル就活BOOKシリーズの1冊です。

シリーズでは他にも「インターンシップ」や「エントリーシート」「SPI」「面接」など、就活のさまざまなシーンにあった解説本が出版されています。

自己分析を取り上げた本書では、書き込み式のワークシートを用いて、自分の特徴や能力の整理から、適職診断、志望動機の形成までできる仕組みです。

ワークでは実例も豊富に掲載されているので、書き方の参考になります。

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25卒就活生におすすめの自己分析本｜自分の強みを見つける

自分の強みや個性を見つけたい人におすすめなのが、こちらの3冊です。

書くだけであなたの「強み」が見つかるノート

特別な才能や特技がある人は、「自分軸」の強みだけで勝負していけますが、世の中のほとんどの人は平凡で、自分探しや自己分析に苦労するものです。

本書では、「強みは影響を与えたい【相手】と、競合する【ライバル】によって変化させるもの」という観点で、本当の強みを作り出すワークを5つのステップで紹介しています。

新卒の就活だけでなく、社会人生活や転職活動でも活かせる内容です。

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強みの育て方

本書は、強みの中でも能力面ではなく性格面にフォーカスした本です。

VIAという性格診断を用いて、創造性や好奇心、忍耐力、リーダーシップなど24の性格の強みを分析します。

この本によれば、人間の幸福度は強みを「知る」だけで9.5倍、「使う」ことで19倍もアップするそうです。

就活だけでなく、家庭や友達関係、社会でも活かせる内容となっています。

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史上最強の内定獲得術

本書は、一流企業への就職内定率99％という就活塾のメソッドを書籍化したものです。

就活がうまくいかないと感じている人のために、わずか90日で一流企業から内定がもらえるマインド作りや行動のノウハウを公開しています。

「なぜ企業は自己分析ができる学生を採用したいのか」「50社落ちても最後の1社が受かれば同じこと」など、就活生が気になるトピックが満載です。

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25卒就活生におすすめの自己分析本｜人生やキャリアデザインを考える

人生やキャリアデザインなど、長期的な観点で自己分析をしたい人は、こちらの本もチェックしてみてください。

絶対内定2024 自己分析とキャリアデザインの描き方

14年連続で大学生協の売上で第1位となっている、就活本のロングセラーです。

ページ数は568ページもあり、全部で94の書き込み式ワークシートが掲載されるなど、充実した内容となっています。

この本を活用した先輩や内定者からは「この本のおかげで就職できた」「どの就活本やサイトよりも濃い」と高く評価されています。

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LIFE SHIFT 2

コロナ禍やAI、リモートワーク、副業など変化の激しい世界で、私たちの生き方や働き方は100年に一度と言えるほどの大きな転換期を迎えています。

本書は、100年時代を生き抜くために必要なストーリーや学習、人との結びつきについて書かれた本です。

シリーズ累計で50万部以上もの売り上げを誇るベストセラーで、多くの人の心に響く内容となっています。

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LIFE DESIGN（ライフデザイン）―スタンフォード式 最高の人生設計

「やりたい仕事が見つからない」「いまからでは手遅れだ」と感じている人にぴったりの、スタンフォード式人生設計を紹介した本です。

新卒だけでなく、キャリアアップや転職など今後のライフステージで応用できる方法が記されているので、この本を読めば自分らしい生き方が見えてきます。

実際に読んだ人の間では「ダメ元で実践したら仕事がとんとん拍子に進んだ」「仕事だけでなく【遊び】や【愛】【健康】についても参考になった」と評判です。

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My Life～書き込み式・自己カウンセリングBOOK

心理セラピストによる、書き込み式の「自己カウンセリングブック」です。

就活に限定した内容ではなく、広い意味で自分自身を見つめ直す作業ができます。

レビューでは「最初はワークを単調に感じて、ガツンというインパクトはなかったものの、あとからじわじわ効果を感じた」と評されていました。

質問に対して、答えづらいものは飛ばしても構わないそうなので、自由に・正直に書き込んでみましょう。

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ハーバードの自分を知る技術 悩めるエリートたちの人生戦略ロードマップ

著者のロバート・カプラン氏は、ハーバード・ビジネススクールの教授であり、ゴールドマン・サックス（世界有数の金融機関）で副会長も務めた人物です。

数多くの学生や社会人など、エリートの相談を受けてきた経験をもとに、人生戦略の立て方を解説しています。

自分が何をしたいのか分からないときや、人生がうまくいかないときに役立つ一冊です。

具体的な事例が多く挙げられており、実践しやすいと高い評価を受けています。

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25卒就活生におすすめの自己分析本｜価値観・大事にしたいものを見直す

自分の価値観や大事にしたいものを見直したい人には、以下の本がおすすめです。

7つの習慣

本書は世界中で1,000万部以上を売り上げるビジネス書のベストセラーです。

よくある小手先のテクニックなどではなく、世の中の仕組みに対する認識と解釈を転換する「パラダイムシフト」が大切だと説いています。

ビジネスはもちろんのこと、家庭や職場の人間関係を円滑にするためにも効果的な手引書です。

ボリュームがあり頭を使う内容ではありますが、じっくり読むことで人生に大切なことを見直せます。

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人生ドラクエ化マニュアル

ゲームメーカーで働いていた著者が発見した「人生ゲーム化理論」に基づいて、自分の人生をより良く生きるためのノウハウを解説した本です。

「仕事で失敗する」「嫌な上司がいる」などの具体的な悩みをゲームに置き換えて、乗り切る方法を教えてくれます。

有名なゲーム「ドラクエ」に例えて解説しているため、読みやすいのが特徴です。

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人生は、運よりも実力よりも勘違いさせる力で決まっている

本質的に実力を高める方法というよりも、社会でうまく生きていくための方法を取り上げた本です。

著者は、人に勘違いさせる力を「錯覚資産」と名付けて解説しています。

これは単純に人を騙すという意味ではなく、気持ち良く仕事をするためのテクニックです。

読んだ人の多くが「衝撃的だった」「声が出るぐらい面白かった」とコメントしています。

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25卒就活生におすすめの自己分析本｜人間関係について深く考える

人間関係について深く考えるなら、こちらの2冊がおすすめです。

嫌われる勇気

アルフレッド・アドラーは、フロイトやユングと並ぶ心理学界の三大巨匠です。

アドラー心理学では、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と断言しています。

本書では、アドラーの教えを哲学者と青年の対話という形式で、やさしく解説しているのが特徴です。

内容はかなり哲学的ですが、小説のようにすらすらと読み進められます。

本書の続編として「幸せになる勇気」という本も出版されています。

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9つの性格 エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係

エニアグラムとは、人間は生まれながらに9つのタイプに分けられていると考える性格論です。

本書では20の質問に答えることで、自分がどのタイプなのかを診断できます。

「成功を求める人」や「安全を求め慎重に行動する人」など、タイプによって陥りやすい落とし穴も異なるのが特徴です。

自分のタイプと傾向を知ることで、より良いコミュニケーションのポイントが学べます。

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自己分析本を利用して就活するメリット

自己分析本を利用して就活をすると、以下のようなメリットがあります。

1冊に自己分析で必要なコンテンツが集約されている

自己分析本では、必要なコンテンツが1冊に集約されているのがメリットです。

情報量という意味ではネットの方が充実していますが、多すぎてどこから手を付ければ良いのか分からなかったり、終わりが見えなかったりします。

その点、本なら情報が体系立ててまとめられているため、全体像が明確です。

本の手順に沿って自己分析を進めれば、抜けや漏れがなく網羅できます。

実績が豊富で信頼できる自己分析の手法が知りやすい

本は、売れた実績やレビューを見て購入できるため、信頼できる情報を得られるのがメリットです。

もちろん本に書いてあることが全て正しいとは限りませんが、多くの人に評価されている本や、長く売れている本は良書である可能性が高いと言えます。

一方で、ネットの情報は誰でも投稿できるうえ、周囲の評価も分かりにくいのがデメリットです。

有料でしか使えない自己分析ツールが使える

自己分析本では、有料でしか使えないツールも使えるのがメリットです。

本記事で紹介した「ストレングス・ファインダー」をはじめ、多くの自己分析本には購入特典として診断テストやワークシートなどのツールがついています。

これらのツールは、有料ならではの充実した機能であることが多いです。

また、ワークシートなどは実際に手を動かして書き込むことで、思考が整理できる効果もあります。

自己分析以外の役立つ知識・教養も身につく

本を読むことで、自己分析以外の役立つ知識や教養も身につきます。

ネットで収集する情報は結論ファーストになるため、良くも悪くもすぐに答えが得られます。

一方で、読書は基本的に前のページから順番に読み進めるため、結論に至るまでにさまざまな情報が自然と入ってくるのがメリットです。

効率も大事ですが、知識の豊富さや人柄の良さ、教養の深さなどはこうした活動から養われます。

自己分析本と合わせて使うと効果的な方法

自己分析本は、以下の方法と合わせて使うと効果的です。

就活エージェントと一緒に自己分析を深掘る

就活エージェントは、企業探しや選考だけでなく自己分析も手伝ってくれます。

特におすすめのエージェントは次の2つです。

Jobspring（ジョブスプリング）

【公式HP】https://jobspring.jp/

JobSpring（ジョブスプリング）は、徹底したカウンセリングとAIを駆使したマッチングが強みのエージェントです。

丁寧なカウンセリングをもとに、本当にあなたに合った企業を3～4社厳選してくれるので、就活が効率化できます。

AIによるマッチングも評判が高く、JobSpringを通して就職した人の早期離職率はわずか0.1%です。

つまり、99.9%の人が就職先で定着していることになり、驚異的な高さと言えます。

自己分析のやり方に自信がない人は、ぜひプロに相談してみましょう。

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JOBRASS新卒（ジョブラス）

【公式HP】https://jobrass.com/agent/

JOBRASS新卒は、厳選された約600社の優良企業から、あなたに合った企業を紹介してくれるエージェントです。

登録すると、自分のプロフィールに興味を持った企業からオファーを受け取ることもできます。

他の就活サイトでは掲載されていない大手企業の非公開求人なども取り扱っているため、併用にもぴったりのサービスです。

利用者からは「エージェントとの面談で、自分では気付いていなかった強みが分かった」という声もあがっています。

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適性検査を受けて客観的に自己理解を深める

【公式HP】https://offerbox.jp/

自己分析をするなら、適性検査を受けて客観的な自分の位置を知ることも大切です。

オファー型就活サイトのOfferBox（オファーボックス）では、無料でオリジナル適性診断「AnalyzedU+」が受けられます。

251の質問に答えると「主体性」や「課題発見力」など28項目を詳しく分析してくれるというものです。

この診断結果をもとに、企業からオファーも届きます。

結果はエントリーシートや自己PRを考えるにも役立つので、登録しておいて損はないサービスです。

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親しい友人や家族にたずねて他己分析する

他己分析とは、自分が周りの人からどのように思われているかという観点で行う自己分析です。

他人の意見を取り入れることで、自分では気付いていなかった特性を知ることができます。

親しい友人や家族に自分の「長所・短所」「性格」「第一印象」「関わってみて分かったギャップ」「どんな仕事が向いていそうか」などを尋ねてみましょう。

>>就活で他己分析をする意味とは？やり方やコツ、質問リストも紹介

自分史やモチベーショングラフを作成する

自分史やモチベーショングラフを作成するのも、自己分析になります。

モチベーショングラフとは、横軸に年齢、縦軸にモチベーションの高低をとり、今までの出来事と気持ちの波を可視化したものです。

これにより、自分はどんな時に幸せを感じるのか、落ち込むのかという共通点を分析できます。

例えば「チームで何かを達成するのが幸せ」や「人との競争に勝つのが楽しい」など、自分の特徴を知ることで、向いている仕事を考えるヒントになります。

>>【無料】モチベーショングラフの書き方｜DLできるテンプレートと例も掲載

自己分析本を適度に取り入れて自己理解を深めよう！

自己分析本では、自己分析の具体的な方法から生きていくうえでの価値観まで、さまざまな情報を得られます。

ネットの情報とは違い、1冊で体系立った知識を得られるのがメリットです。

就活生は読書の時間をとるのも難しいため、評判の良い本の中から選びつつ、自己分析にはエージェントなどプロの力も借りるようにしましょう。

エージェント選びに迷っている人は、カウンセリングに定評のあるJobSpring（ジョブスプリング）をチェックしてみてください。

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情報参考サイト